什么是跆拳道呢?跆拳道(韩文태권도 英文Taekwondo)是朝鲜半岛较普遍流行的一项格斗技术,前身是朝鲜民族比较传统的体育项目。跆拳道具有较高的强身健体、防身自卫、精神修炼的价值,通过品势、竞技、特技、功力等各种形式,使修炼者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。
跆拳道运动中的训练内容比较全面,因为跆拳道运动包含套路,实战,特技,击破,护身术,跆拳舞,体适能等多方面的训练科目,适合幼儿和青少年练习和感统失调与身体不协调的儿童学习,是锻炼的最佳运动,不仅仅能强身健身,还能防身。跆拳道对感统有好处吗?
感觉统合训练主要是人类最重要的感觉系统,可分为触觉、前庭平衡训练、运动感觉等等项目的训练。
主要有以下几种:
1、触觉训练(跆拳道热身训练):强化皮肤、大小肌肉关节神经感应,辨识感觉层次,调整大脑感觉神经的灵敏度。
训练器材有:按摩球、波波池、平衡触觉板。
2、前庭平衡觉训练(跆拳道品势训练):调整前庭信息及平衡神经系统自动反应机能,促进语言组织神经健全、前庭平衡及视听能力完整程度。
训练器材:圆筒、平衡踩踏车、按摩大龙球、滑梯、平衡台、晃动独木桥、袋鼠袋、圆形滑车。
训练器材:羊角球、跳床。
4、固有平衡训练(跆拳道体适能训练):调整脊髓中枢神经核对地心吸力的协调,强化中耳平衡体系,协调全身神经机能,奠定大脑发展基础。
训练器材:独脚椅、大陀螺、脚步器、竖抱筒。
5、本体感训练(跆拳道实战训练):强化固有平衡、触觉、大小肌肉双侧协调,灵活身体运动能力、健全左右脑均衡发展。
训练器材:跳床、平衡木、晃动独木桥